مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    30 خبر
    • اجتماعات نيويورك.. صدام المنبر والكواليس
    • خليجي 27
    • قمة ترامب-شي
    • اجتماعات نيويورك.. صدام المنبر والكواليس

      اجتماعات نيويورك.. صدام المنبر والكواليس

    • خليجي 27

      خليجي 27

    • قمة ترامب-شي

      قمة ترامب-شي

    • الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي

      الجيش الروسي يطبق استراتيجية "الخنق اللوجستي

    • حراك لافروف بنيويورك: أوكرانيا والشرق الأوسط

      حراك لافروف بنيويورك: أوكرانيا والشرق الأوسط

    الصحة
    تاريخ النشر: 05.08.2018 | 16:00 GMT

    الكشف عن حاجة الإنسان من ساعات النوم الليلي!

    عرض علماء جامعة سيئول الوطنية في كوريا الجنوبية نتائج حساباتهم بشأن مدة النوم الليلي اللازمة لصحة الإنسان.

    الكشف عن حاجة الإنسان من ساعات النوم الليلي!
    تحديد مدة النوم الصحي / Mode Modern / Ferrari / Globallookpress

    ويقول الباحثون إن "النوم الصحي يجب أن يستمر بين 7-9 ساعات. ومدة النوم التي تكون أكثر أو أقل من مدة النوم الصحي، قد تزيد من احتمال الإصابة بأمراض خطيرة قد تصل إلى الموت".

    وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد دراسة وتحليل حالات النوم لأكثر من 133 ألف شخص أعمارهم 40-69 سنة. كما أخذت من المشتركين في هذه الدراسة عينات من الدم والحمض النووي والبول.

    واستنتج الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون بمعدل 10 ساعات، يعانون من أمراض تسبب الوفاة المبكرة بنسبة 40%، مثل البدانة وانخفاض ضغط الدم. إضافة لهذا، اكتشف لديهم ارتفاع مستوى الكوليسترول أو السكر.

    أما الذين ينامون أقل من سبع ساعات، فقد اكتشف الباحثون ارتفاع تركيز النحاس في دمهم، حيث يعد أحد عوامل زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

    المصدر: ميديك فوروم

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    الرئيس الإيراني يرفع صورة للمرشد الراحل علي خامنئي ويطرح "حلا وضمانا موثوقا" لإبرام الاتفاق النووي